{"id":1362,"date":"2021-04-27T22:10:39","date_gmt":"2021-04-28T01:10:39","guid":{"rendered":"http:\/\/saudeplanetaria.iea.usp.br\/?p=1362"},"modified":"2021-04-28T23:37:49","modified_gmt":"2021-04-29T02:37:49","slug":"como-manter-a-saude-mental-durante-a-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saudeplanetaria.iea.usp.br\/pt\/como-manter-a-saude-mental-durante-a-pandemia\/","title":{"rendered":"Como manter a sa\u00fade mental durante a pandemia?"},"content":{"rendered":"As Apresenta\u00e7\u00f5es Cient\u00edficas Rel\u00e2mpago: sa\u00fade mental apontaram caminhos para esse questionamento em uma sess\u00e3o de trabalhos acad\u00eamicos que convergem para a Sa\u00fade Planet\u00e1ria, a partir de vis\u00f5es de diversos pa\u00edses<\/p>\n

Por Vanessa Oliveira<\/i><\/b><\/p>\n

O Planetary Health Annual Meeting and Festival (PHAM) 2021 marca a quarta edi\u00e7\u00e3o do evento da Planetary Health Alliance (PHA), sendo realizado pela primeira vez no Sul Global, bem como na Am\u00e9rica Latina e no Brasil. Na tarde de segunda-feira, 26 de abril, das 15:10 \u00e0s 15:50 BRT, ocorreu a primeira sess\u00e3o de Apresenta\u00e7\u00f5es Cient\u00edficas Rel\u00e2mpago: sa\u00fade mental. Nela cinco trabalhos, selecionados do conjunto de resumos aceitos, puderam ser apresentados em formato de v\u00eddeos curtos (com at\u00e9 3 min de dura\u00e7\u00e3o). Posteriormente, os autores participaram de uma sess\u00e3o de perguntas e respostas ao vivo com o p\u00fablico, solidificando o tema do DIA 1 do #PHAM2021 – Valores Fundamentais Para a Sa\u00fade Planet\u00e1ria. A sess\u00e3o foi moderada por Marco Scanavino (Professor do Departamento de Psiquiatria da USP), e abordou temas emergentes relacionados \u00e0 sa\u00fade mental, contato com a natureza e pandemia de COVID-19.<\/p>\n

O momento que a humanidade vem enfrentando em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 COVID-19 tem causado diversas altera\u00e7\u00f5es das condi\u00e7\u00f5es ps\u00edquicas dos indiv\u00edduos, tais como ansiedade, depress\u00e3o, s\u00edndrome do p\u00e2nico, Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), entre outros. Esses v\u00eam sufocando a sociedade, que se encontra em situa\u00e7\u00f5es de estresse extremo, preocupa\u00e7\u00f5es exageradas, solid\u00e3o, des\u00e2nimo, choro, tens\u00e3o, medo, sofrimento e irritabilidade. Por outro lado, avan\u00e7os neurocient\u00edficos mostram-se potentes para tratamentos contra esses comportamentos disfuncionais (que causam pensamentos exageradamente negativos e autocr\u00edticos). Atrav\u00e9s de pr\u00e1ticas inclusivas, \u00e9 poss\u00edvel restaurar pensamentos funcionais (equilibrados) de pessoas em situa\u00e7\u00e3o de sofrimento mental.<\/p>\n

T\u00e9cnicas de aprendizagem modeladora – nas quais os envolvidos aprendem a transformar o ambiente negativo e a reconstruir pensamentos positivos – podem ser muito eficazes. \u00c9 poss\u00edvel desenvolver comportamentos resilientes interpretando os seus pr\u00f3prios pensamentos, transitando para um estado emocional mais relaxado, calmo e feliz; colhendo frutos de sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n

Os apresentadores da sess\u00e3o, Ans Vercammen, Katharine Zywert, Emily York, Viveka Guzman e Ronan Foley, discutiram sobre a integridade ecol\u00f3gica, incentivando um estilo de vida que v\u00ea a sa\u00fade individual como interdependente da sa\u00fade coletiva. \u00c9 t\u00e3o importante cuidar do pr\u00f3prio corpo, da pr\u00f3pria sa\u00fade mental, quanto cuidar da comunidade, garantindo-lhe assist\u00eancia \u00e0 sa\u00fade. Para exemplificar, comentaram sobre o uso de terapias s\u00f3cio-ecol\u00f3gicas e sobre a comunica\u00e7\u00e3o como agente chave para a promo\u00e7\u00e3o de valores na sa\u00fade planet\u00e1ria.<\/p>\n

De acordo com Emily York, estamos aprendendo sobre o poder da \u201cconta\u00e7\u00e3o de hist\u00f3rias\u201d, criando espa\u00e7os e oportunidades para as pessoas compartilharem as suas experi\u00eancias e para ouvir uns aos outros. Ela reafirma que existem muitas maneiras de realizar esta pr\u00e1tica, como com o uso de tecnologias digitais, aumentando as conex\u00f5es entre as pessoas; promovendo empatia, e contribuindo com a sa\u00fade mental. O paisagismo se aplica a qualquer faixa et\u00e1ria, na vis\u00e3o de Viveka Guzman. Ela considera que possam haver diferen\u00e7as em como as pessoas se relacionam com os espa\u00e7os verdes; e que, em alguns casos, os tratamentos de transtornos mentais, associado ao uso de f\u00e1rmacos, pode ser complementado com a \u201cterapia paisag\u00edstica\u201d. Katharine Zywert citou exemplos criativos e bem sucedidos da cria\u00e7\u00e3o e interse\u00e7\u00e3o entre alimentos e sa\u00fade, enfatizando o cultivo da terra e seus benef\u00edcios para a sa\u00fade mental.<\/p>\n

A quest\u00e3o da falta de seguran\u00e7a em alguns pa\u00edses, como o Brasil, foi levantada pelo p\u00fablico. Ronan Foley considera essa quest\u00e3o um paradigma. Ele afirma que, na literatura, existem muitas pesquisas acerca do potencial positivo dos parques e das \u00e1reas verdes para a sa\u00fade mental. Por\u00e9m, reconhece que os parques podem ser espa\u00e7os perigosos, e que isso \u00e9 especialmente apontado por estudos de g\u00eanero, que se referem \u00e0 inseguran\u00e7a das \u00e1reas verdes para as mulheres.<\/p>\n

O moderador Marco Scanavino esclareceu que devemos refletir sobre conex\u00f5es entre sa\u00fade mental, ambiente e comunidade inclusiva. Para ele, o racismo tem criado uma polariza\u00e7\u00e3o (divis\u00e3o da sociedade), tornando-se uma barreira para a resili\u00eancia na sa\u00fade mental. Sobre isso, Emily York explica que para se ter coes\u00e3o social, precisamos nos manter unidos e operar de forma constante entre n\u00f3s. Assim, geraremos um fator protetor da sociedade; do contr\u00e1rio, criaremos mais comportamentos de isolamento.<\/p>\n

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Edi\u00e7\u00e3o: <\/b>Andreia Couto; Tha\u00eds Presa Martins<\/p>\n

Imagem: <\/b>Vanessa Oliveira","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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